Kontakt: Elke Fritsch
Übungszeiten
Donnerstag 19.30 – 20.30 Ausgleichsgymnastik für Frauen
- Rücken, Bauch, Beine, Po,
- Wirbelsäulengymnastik, Koordinationsschulung, isometrische Übungen, Entspannung
- In regelmäßigen Abständen auch mit Therabändern, Weichbällen, Swingsticks u.a.
- Altersstruktur zwischen 50 und 80 Jahren – keine klassische Seniorengymnastik
Donnerstag 20.30 – 21.30 Ausgleichsgymnastik für Frauen intensiveres Training
- Rücken, Bauch Beine, Po
- Konditions-und Koordinationsschulung,
- Wirbelsäulengymnastik, isometrische Übungen, Entspannung
- In regelmäßigen Abständen auch mit Therabändern, Weichbällen, Swingsticks u.a.
- Altersstruktur zwischen 35 und 65 Jahren.
Ca. 3-4 mal Walking über den Rebberg oder entlang des Neumagens.
Es kann bei beiden Gruppen 2x geschnuppert werden.